Отчёты по Энергетическому Дыханию Базовый курс.
Ученик: Кузьмин Александр, Астрахань
Добрый день, Архат!
1 месяц.
1. Трудности. Основная трудность – это засилие мыслей и бесконечных мелодий/песен в моей голове во время тренировок. По твоему совету попробовал их игнорировать. К концу четвертой недели почувствовал, что в голове стало значительно свободнее – мыслей стало меньше, мелодии или песни появлялись не сразу и не всегда. Совсем очистить голову от них не получилось, но прогресс все же ощутим, как мне кажется.
2. Энергия. С самого первого занятия ощутил покалывание и тепло в пальцах рук. Но покалывания и тепло я ощущал и раньше в пальцах рук – стоит только о них подумать, как я начинаю их чувствовать. На третьей неделе периодически стало возникать ощущение, что руки до локтей, а ноги до колен то ли становятся менее чувствительными, то ли находятся в какой-то оболочке, то ли становятся теплее. Выше локтей (где-то до плеч) это непонятное ощущение поднималось, но всего пару раз. Также в ладонях и ступнях при выполнении упражнений ощущаю покалывания и вибрацию. Через тело никаких потоков энергии не чувствую.
3. Влияние тренировок. Трудно сразу однозначно увидеть и четко оценить влияние тренировок на жизнь – ведь изменения происходят незаметно. Но какие-то смутные подозрения закрались в душу J:
- раза 3-4 возникло странное ощущение, что стал лучше слышать (хотя и так не жаловался на слух) – слух стал тоньше, что ли;
- похоже, что стал чуть лучше высыпаться. Раньше мне не хватало 6 часов для сна – если спал меньше 7 часов, то весь день ходил сонный. В последнее время спать больше 6 часов не получается, но чувствую днем себя немного бодрее, чем раньше;
- особого влияния тренировок на настроение не заметил.
4. Вчера вечером и сегодня утром выполнил твои рекомендации. Похоже, я действительно дышал раньше слишком напористо. А как только начал дышать медленнее и плавнее, так сразу (как мне показалось на обеих тренировках) отличил внимание ума от внимания тела. Внимание ума достаточно сильно подвинулось на второй план, а тело стало более внимательно.
Головокружения после тренировок не было, хотя когда открываю глаза (делаю тренировки сидя в кресе с закрытыми глазами), то есть ощущение, как будто я только проснулся или вернулся из какого-то другого мира, и нужно привыкнуть к миру этому.
2 месяц.
Отзанимался еще 4 недели по базовому курсу – итого 8 недель.
1. Тренировки.
Как и раньше, каждую неделю проводил не менее 12 тренировок - утром и вечером по 25-30 минут.
2. Трудности.
Трудности такие же, как и раньше – избавиться от мыслей, песен и мелодий в голове. Ох, непросто это для меня! Хотя, как мне кажется, небольшие сдвиги в сторону прогресса все же есть.
3. Энергия.
Тут тоже особыми достижениями похвастаться не могу, хотя ощущения стали сильнее, в сравнении с первым месяцем занятий. Иногда казалось, что чувствую энергию от пальцев рук до плеч и от пальцев ног до таза. Раньше – не дальше локтей и колен. Ощущения того, что энергия течет через мое тело, нет. Как мне кажется, стал быстрее входить в «рабочий режим». Хотя, возможно, мой рабочий режим не совсем точно соответствует тому рабочему режиму, о котором ты пишешь. Но все же немного похоже. :)
4. Влияние тренировок.
После начала месяца занятий появилась боль в животе справа внизу – в районе аппендикса. За последние полтора года у меня были подобные периоды – когда там боль появлялась, даже к врачу пару раз ходил – но ни аппендицита, ни еще каких-то проблем у меня не выявляли. Со временем (через месяц-полтора) боль сама проходила, и я спокойно несколько месяцев жил. Такая вот хроника непонятная. :( На пятой неделе занятий эта боль снова появилась и никуда не уходит – не сильная, периодическая, но дающая о себе знать… :( Не знаю, связано ли это с занятиями или нет – на всякий случай решил сказать. Кстати, когда дышу больным местом, то боль чаще всего проходит, хотя и не всегда.
В целом же, заниматься очень нравится – с интересом и нетерпением жду занятий.
Хотя иногда приходится заниматься поздно вечером – когда уставший и сонный. И даже отключаюсь (даже сидя, а не лежа) на какие-то мгновения. Кстати, это было не один раз, и я понял, что отключаться во время тренировок мне совсем не нравится – после «возвращения из небытия» возникает ощущение какого-то подташнивания, или сердце может побаливать. Сегодня утром вот тоже отключился сидя – очнулся от того, что живот стал сильно болеть и затошнило… До сих пор пока в норму окончательно не приду.
Какой-то я проблемный получаюсь… :(
Итоговый отчёт.
Алекс, приветствую!
Я закончил трехмесячные занятия ЭД и попробую подвести итог своих занятий.
1. Первая и основная проблема, которая присутствовала у меня на протяжении трех месяцев – это невозможность избавиться от внутреннего диалога. Даже если это и удавалось, то, к сожалению, очень ненадолго. Возможно поэтому и нет у меня каких-то особенно ярких достижений.
2. К концу 3-го месяца энергию стал чувствовать лучше. Достаточно хорошо к концу срока обучения чувствую ее в большей части рук и ног. Чувствовать, КАК она проходит через все тело, у меня не получается. Вернее, иногда мне КАЖЕТСЯ, что я это чувствую, но, похоже, без воображения здесь дело все же не обходится. Возможно, 3 месяца для меня – это слишком маленький срок, и мне нужно больше времени для занятий.
Теперь о том, что интересное я отметил за время занятий…
Пожалуй, наиболее интересным было для меня ощущение на 11 неделе, что у меня может получиться дышать «не дыша». Такое странное ощущение, что если я буду просто энергию гонять по телу, как бы дышать ею, то дышать привычным способом не придется. J Но это ощущение бывает не всегда – примерно в 30% случаев.
Сначала не рисковал делать так, но на 12-ой неделе попробовал – сделал на задержке дыхания (на выдохе) одно из упражнений не один раз, а два раза. Ощущения энергии, тепла в руках и ногах резко и многократно усилились. Хотя больше двух раз без напряжения сделать не получилось – воздуха все же не хватает. : -)
Потом еще несколько раз так делал – повторял одно упражнение два раза за одну задержку дыхания (пробовал и на вдохе и на выдохе). Ощущения повторялись – руки и ноги моментально становились значительно горячее.
С задачами обучения (почувствовать энергию и т.д.), если и справился, то не в полном объеме. Хочу еще потренироваться. Возможно, что-то я все же делаю не совсем верно. Либо я просто не настолько чувствительный, как другие ученики, которые пишут удивительные отзывы по прохождении обучения ЭД. L
Теперь по поводу «наиболее типичных эффектов», которые сопутствуют обучению.
Работоспособность, интуиция, сексуальная энергия, уверенность – возможно несколько и увеличились. К сожалению, у меня нет приборчика, который их меряет. Но сдвиги в лучшую сторону, тем не менее, есть, как мне кажется.
А вот снимать боль и лечить болезни – у меня как-то не очень получается. Те или иные болезненные состояния, которые у меня были ДО обучения, остались и ПОСЛЕ него. Хотя во время обучения они то пропадали, то появлялись вновь. Я так и не понял, с чем это связано. Похоже, совсем уходить от меня они не собираются. L
Да, кстати, я стал намного лучше чувствовать энергию, когда делаю кому-то Рейки – путем наложения рук или дистанционно. Ощущения
стали значительно ярче и интереснее, живее что ли…
Вот, вроде все сказал… Хотя может чего и забыл.
Пожелания и напутствия другим, кто думает заниматься ЭД?.. Познавать себя и окружающий мир всегда интересно. А здесь открывается та область, которая меня всегда интересовала. Мне этим интересно заниматься. Но, наверное, одних упражнений мало, нужно еще, чтобы менялось мировоззрение человека. Но это процесс параллельный и взаимодополняемый – упражнения влияют на мировоззрение, а изменение мировоззрения повышает эффективность упражнений. J В общем, я не жалею… Точнее, я рад, что занимался эти 3 месяца энергетическим дыханием. J